Выберите из каждой группы по одному продукту и составьте из них второй завтрак и полдник. Вы можете также использовать по половинке от двух разных элементов одной группы. Но нельзя брать из одной группы два элемента, а из другой — ни одного. В предложенных нами вариантах напитки не указаны. Можно пить любые из тех, что предложены в 3-й группе.
Как бороться с лишним весом? Какая диета правильная?
1-й вариант
Йогурт с корицей и кукурузные хлопья
Добавить в йогурт корицу и заменитель сахара, смешать с кукурузными хлопьями.
Как глицин помогает от похмелья.
2-й вариант
Фаршированный помидор, зелень и хлебец
Помидор слегка выжать, чтобы удалить сок и семена. Творог вымесить с небольшим количеством воды, добавить мелконарезанную зелень. Наполнить этой смесью помидор. Есть с хрустящим хлебцем.
Как бороться с лишним весом? Какая диета правильная?
1-й вариант
Йогурт с корицей и кукурузные хлопья
Добавить в йогурт корицу и заменитель сахара, смешать с кукурузными хлопьями.
Как глицин помогает от похмелья.
2-й вариант
Фаршированный помидор, зелень и хлебец
Помидор слегка выжать, чтобы удалить сок и семена. Творог вымесить с небольшим количеством воды, добавить мелконарезанную зелень. Наполнить этой смесью помидор. Есть с хрустящим хлебцем.